Mochilas podem sobrecarregar a coluna vertebral

Com a volta às aulas, os pais devem ficar atentos: mochilas inadequadas, desproporcionais e com peso em excesso podem causar dor e desconforto nas costas e agravar desvios pré-existentes na coluna vertebral, como a escoliose e a cifose, em crianças e adolescentes.



A escoliose é um desvio lateral da coluna vertebral. Nesta faixa etária, geralmente é idiopática, ou seja, não tem causa definida. Os pais podem notar um ombro mais alto que o outro, escápulas inclinadas (popularmente chamados de 'asas') ou quando um lado do quadril é inclinado para cima. Já a cifose é uma “corcunda” acentuada, quadro que pode ser estrutural (congênito ou secundário a outra doença) ou postural. Nestes casos, a região da "corcunda" dos jovens é mais proeminente.


A dor e o desconforto nas costas surgem quando a mochila puxa a criança ou adolescente para trás, fazendo um arco nas costas. Esta posição pode comprimir a coluna vertebral, com as vértebras pressionando os discos entre elas.


Como usar a mochila adequadamente

  • A mochila deve ter alças largas (as estreitas podem causar danos nos nervos) e acolchoadas na parte de trás. As alças devem estar ajustadas de modo que a parte inferior da mochila, quando cheia, não fique mais do que quatro centímetros abaixo da cintura.

  • Deve ser carregada com a coluna o mais ereta possível e nunca ser usada em um só ombro.

  • Os itens dentro da mochila devem ser posicionados com equilíbrio, com os objetos mais pesados junto às costas.

  • O peso não deve ultrapassar o equivalente a 10% do peso da pessoa que a esteja utilizando.

  • Crianças em fase pré-escolar devem usar mochilas de rodinhas.

Se você está preocupado com uma curva incomum na coluna de seu filho ou se ele tem se queixado de dor nas costas, conte com a atenção médica da Ortopedia Durigan.


Cuidar faz parte do tratamento.


Dr. Fabio Antonio Vieira

CRM 150.455 TEOT 14.160

Especialista em Cirurgia da Coluna Membro do Grupo de Coluna da EPM / UNIFESP

Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia

Mestrado em Ensino em Ciências da Saúde pela EPM / UNIFESP

Formado pela Escola Paulista de Medicina / UNIFESP

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